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1:1 Online Coaching

Persönlich betreut.
Überall.

Sportwissenschaftlich fundiertes Coaching mit persönlicher Betreuung. Kein Massenprodukt. Kein generischer Plan. Sondern eine Sportwissenschaftlerin, die dich kennt und dein Training individuell anpasst, wenn sich dein Leben verändert.

★★★★★ Sportwissenschaftlich fundiert · 20 Min. Erstgespräch kostenlos
Momentum

Persönliches digitales Coaching

1:1
Persönliche Betreuung
B.A.
Sportwissenschaft
100 %
Individuell
DE-weit
Überall in Deutschland

So funktioniert's

In vier Schritten zu deinem Coaching

1

Erstgespräch

20 Minuten, kostenlos. Wir besprechen deine Ziele, deine aktuelle Situation und ob Online Coaching das richtige Format für dich ist.

2

Dein Plan

Ich erstelle deinen individuellen Trainingsplan, angepasst an deine Ziele, dein Level, dein Equipment und deinen Alltag.

3

Training

Du trainierst eigenständig nach Plan. Bei Fragen erreichst du mich direkt per Chat und kannst bei Unsicherheiten in Übungen direkt die integrierte Kommentarfunktion nutzen. So weiß ich direkt, wo du Hilfe brauchst und melde mich bei dir.

4

Betreuung

In regelmäßigen Check-ins besprechen wir deinen Fortschritt. Du bekommst Technik-Feedback per Video und ich passe deinen Plan an.

Was du bekommst

Vollwertige Betreuung, nicht die Light-Version

Online Coaching bei Momentum ist kein abgespecktes Personal Training. Es ist ein eigenständiges Coaching-Format mit dem gleichen sportwissenschaftlichen und persönlichen Anspruch.

Individueller Trainingsplan

Maßgeschneidert auf deine Ziele, dein Level und dein Equipment. Kein Standardprogramm, sondern ein Plan, der zu deinem Leben passt und dir Spaß macht.

Regelmäßige Check-ins

Wir besprechen deinen Fortschritt, analysieren dein Training und passen die Progression an. Kein Autopilot, sondern aktive Betreuung.

Technik-Feedback per Video

Du filmst deine Übungen, ich analysiere deine Bewegungsausführung und gebe dir konkrete Korrekturen mit visuellen Markierungen.

Chat-Support

Direkte Erreichbarkeit für Fragen zwischen den Check-ins. Ob Übungsalternative, Ernährungsfrage oder Unsicherheit beim Training.

Ernährungsempfehlungen

Alltagstaugliche Empfehlungen, die zu deinem Leben passen. Keine Verbote, keine Diäten, sondern nachhaltige Strategien.

Fortschrittstracking

Transparente Dokumentation deiner Entwicklung. Damit du siehst, was sich verändert, und wir datenbasiert Entscheidungen treffen.

Pakete & Preise

Finde das Paket, das zu dir passt

Kompakt
3 Monate
200€/Monat
inkl. MwSt.
  • Erstgespräch (30 min)
  • Individuelle Trainingspläne
  • Ernährungsguide
  • Wöchentliche Evaluation
  • Technik-Feedback per Video
  • Nachgespräch inklusive
Erstgespräch buchen
Langzeit
12 Monate
180€/Monat
inkl. MwSt.
  • Erstgespräch (30 min)
  • Individuelle Trainingspläne
  • Ernährungsguide
  • Wöchentliche Evaluation
  • Technik-Feedback per Video
  • Nachgespräch inklusive
Erstgespräch buchen
Im Abo enthalten

Individueller Trainingsplan · Ernährungsguide · Wöchentlicher Feedback-Bogen in der App · Regelmäßige Plananpassung

Erstgespräch (30 Min.): Anamnese, IST-Analyse, Bilder, Zieldefinition · Alle Preise inkl. MwSt. · Wöchentlicher Feedback-Bogen in der App – für individuelle Anpassungen auf deinem Weg

Für wen ist Online Coaching?

Du willst professionelle Betreuung, aber flexibel bleiben

Online Coaching ist die richtige Wahl, wenn du nicht auf sportwissenschaftliche Begleitung verzichten willst, aber die Freiheit brauchst, überall und zu jeder Zeit zu trainieren. Besonders gut passt es, wenn du:

  • keinen Zugang zu qualifiziertem Personal Training in deiner Nähe hast
  • beruflich viel unterwegs bist oder unregelmäßige Arbeitszeiten hast
  • eigenständig trainieren willst, aber Sicherheit bei Technik und Programmgestaltung brauchst
  • deutschlandweit oder im Ausland lebst und Coaching auf Deutsch möchtest

Kundenstimmen

Was Kundinnen und Kunden sagen

★★★★★

„Bereits nach zwei Wochen habe ich die Verbesserung gespürt. Ich bin sehr motiviert weiter mit Laura zu arbeiten und freu mich schon auf die nächste Trainingseinheit.“

Kundin, 61 Jahre
Personal Training
★★★★★

„Laura begeistert mit ihrer offenen und netten Art. Sie kann jeden Menschen davon überzeugen, das Quäntchen mehr zu geben. Vollumfängliche Empfehlung.“

Thomas, 48 Jahre
Personal Training

Häufige Fragen

FAQ zum Online Coaching

Ja, und bei Momentum ist Online Coaching ein vollwertiges Trainingsformat. Du bekommst einen individuellen Plan, regelmäßige Check-ins, Technik-Feedback per Video und direkten Chat-Support. Der sportwissenschaftliche Ansatz und die persönliche Betreuung sind identisch zum Präsenztraining. Der einzige Unterschied: Du trainierst flexibel von überall aus.

Das besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch (20 Minuten). Da ich jeden Plan individuell erstelle, hängt das Paket von deinen Zielen, deiner Trainingsfrequenz und dem gewünschten Betreuungsumfang ab. Du bekommst ein transparentes Angebot ohne versteckte Kosten.

Das hängt von deinen Zielen ab. Viele Kund:innen trainieren mit Kettlebells, Langhanteln oder im Fitnessstudio. Ich passe den Plan an dein verfügbares Equipment an. Auch ein reines Home-Workout ist möglich, wenn du mindestens Grundausstattung hast.

Das App-Coaching gibt dir Zugang zu vorstrukturierten Programmen (Flexible Steel, Kettlebell Minimalist, Athlete Rising) als monatliches Abo, monatlich kündbar. Ideal für eigenständiges Training. Beim 1:1 Online Coaching erstelle ich einen komplett individualisierten Plan und betreue dich persönlich mit regelmäßigen Check-ins, Technik-Feedback per Video und Chat-Support.

Das Erstgespräch dauert ca. 20 Minuten und ist kostenlos. Wir besprechen deine Ziele, deine aktuelle Trainingshistorie und ob Online Coaching das richtige Format für dich ist. Danach bekommst du eine ehrliche Empfehlung, ohne Druck.

Bereit für dein Coaching?

20 Minuten, die den Unterschied machen. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie Online Coaching bei Momentum für dich aussehen kann.