Sportwissenschaftlich fundiertes Coaching mit persönlicher Betreuung. Kein Massenprodukt. Kein generischer Plan. Sondern eine Sportwissenschaftlerin, die dich kennt und dein Training individuell anpasst, wenn sich dein Leben verändert.
Persönliches digitales Coaching
20 Minuten, kostenlos. Wir besprechen deine Ziele, deine aktuelle Situation und ob Online Coaching das richtige Format für dich ist.
Ich erstelle deinen individuellen Trainingsplan, angepasst an deine Ziele, dein Level, dein Equipment und deinen Alltag.
Du trainierst eigenständig nach Plan. Bei Fragen erreichst du mich direkt per Chat und kannst bei Unsicherheiten in Übungen direkt die integrierte Kommentarfunktion nutzen. So weiß ich direkt, wo du Hilfe brauchst und melde mich bei dir.
In regelmäßigen Check-ins besprechen wir deinen Fortschritt. Du bekommst Technik-Feedback per Video und ich passe deinen Plan an.
Online Coaching bei Momentum ist kein abgespecktes Personal Training. Es ist ein eigenständiges Coaching-Format mit dem gleichen sportwissenschaftlichen und persönlichen Anspruch.
Maßgeschneidert auf deine Ziele, dein Level und dein Equipment. Kein Standardprogramm, sondern ein Plan, der zu deinem Leben passt und dir Spaß macht.
Wir besprechen deinen Fortschritt, analysieren dein Training und passen die Progression an. Kein Autopilot, sondern aktive Betreuung.
Du filmst deine Übungen, ich analysiere deine Bewegungsausführung und gebe dir konkrete Korrekturen mit visuellen Markierungen.
Direkte Erreichbarkeit für Fragen zwischen den Check-ins. Ob Übungsalternative, Ernährungsfrage oder Unsicherheit beim Training.
Alltagstaugliche Empfehlungen, die zu deinem Leben passen. Keine Verbote, keine Diäten, sondern nachhaltige Strategien.
Transparente Dokumentation deiner Entwicklung. Damit du siehst, was sich verändert, und wir datenbasiert Entscheidungen treffen.
Individueller Trainingsplan · Ernährungsguide · Wöchentlicher Feedback-Bogen in der App · Regelmäßige Plananpassung
Erstgespräch (30 Min.): Anamnese, IST-Analyse, Bilder, Zieldefinition · Alle Preise inkl. MwSt. · Wöchentlicher Feedback-Bogen in der App – für individuelle Anpassungen auf deinem Weg
Online Coaching ist die richtige Wahl, wenn du nicht auf sportwissenschaftliche Begleitung verzichten willst, aber die Freiheit brauchst, überall und zu jeder Zeit zu trainieren. Besonders gut passt es, wenn du:
„Ich bin damals ins Coaching von Laura, weil ich insgesamt einfach unglücklich mit meiner sportlichen Entwicklung und meiner Figur war. Ich habe schon immer Sport gemacht, aber richtige Routinen nicht bekommen. Mit Laura als Trainerin konnte ich endlich wieder Spaß am Sport finden, habe für mich die richtigen Routinen, die richtige Ernährung und somit auch die gewünschte körperliche Veränderung endlich losgetreten. Der gemeinsame Weg macht so viel Freude, ich bin total motiviert und freue mich immer richtig auf meine Training Sessions! Wir stehen stets im Austausch, falls ich Fragen zu Übungen oder auch in Bezug auf den Fortschritt habe. Über Chat und Telefon ist Laura immer gut zu erreichen, sodass auch die unterschiedlichen Wohnorte kein Problem sind. Ich find es toll, dass es hier nicht um eine schnelle radikale Veränderung geht, sondern wirklich darum, die eigenen Gewohnheiten langfristig so zu ändern, dass man kontinuierlich fitter wird und sich wohl fühlt!“
„Bereits nach zwei Wochen habe ich die Verbesserung gespürt. Ich bin sehr motiviert weiter mit Laura zu arbeiten und freu mich schon auf die nächste Trainingseinheit.“
„Laura begeistert mit ihrer offenen und netten Art. Sie kann jeden Menschen davon überzeugen, das Quäntchen mehr zu geben. Vollumfängliche Empfehlung.“
Ja, und bei Momentum ist Online Coaching ein vollwertiges Trainingsformat. Du bekommst einen individuellen Plan, regelmäßige Check-ins, Technik-Feedback per Video und direkten Chat-Support. Der sportwissenschaftliche Ansatz und die persönliche Betreuung sind identisch zum Präsenztraining. Der einzige Unterschied: Du trainierst flexibel von überall aus.
Das besprechen wir im kostenlosen Erstgespräch (20 Minuten). Da ich jeden Plan individuell erstelle, hängt das Paket von deinen Zielen, deiner Trainingsfrequenz und dem gewünschten Betreuungsumfang ab. Du bekommst ein transparentes Angebot ohne versteckte Kosten.
Das hängt von deinen Zielen ab. Viele Kund:innen trainieren mit Kettlebells, Langhanteln oder im Fitnessstudio. Ich passe den Plan an dein verfügbares Equipment an. Auch ein reines Home-Workout ist möglich, wenn du mindestens Grundausstattung hast.
Das App-Coaching gibt dir Zugang zu vorstrukturierten Programmen (Flexible Steel, Kettlebell Minimalist, Athlete Rising) als monatliches Abo, monatlich kündbar. Ideal für eigenständiges Training. Beim 1:1 Online Coaching erstelle ich einen komplett individualisierten Plan und betreue dich persönlich mit regelmäßigen Check-ins, Technik-Feedback per Video und Chat-Support.
Das Erstgespräch dauert ca. 20 Minuten und ist kostenlos. Wir besprechen deine Ziele, deine aktuelle Trainingshistorie und ob Online Coaching das richtige Format für dich ist. Danach bekommst du eine ehrliche Empfehlung, ohne Druck.
In München vor Ort? Trainiere mit Laura im 1:1 Präsenztraining mit direktem Technik-Feedback in der Session.
Mehr zum 1:1 Personal Training →Eigenständig trainieren mit sportwissenschaftlich fundierten Programmen? Monatliches Abo, monatlich kündbar.
Zu den App-Programmen →20 Minuten, die den Unterschied machen. Buch dir dein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie Online Coaching bei Momentum für dich aussehen kann.